オフィスチェアヨガ

オフィスで長時間座ることが多い場合は、肩、首の筋肉が緊張状態になりやすく、長期間何もしないと肩甲上腕関節周囲炎やその他の疾患を引き起こしやすいため、行うことをお勧めします。以下のヨガの動きをさらに詳しく学びましょうオフィスチェア、オフィス症候群に対して、筋肉痛を和らげるのに役立ちます。

一日中座っている人が多く、背中が硬くなったり、お尻が大きくなったりすると感じます。同じように感じているなら、私たちと一緒に来てください。

このアーサナは回復的なアーサナなので、いつでも実践できます。午後の自由時間にアラームを設定できるので、毎日午後に体を休めることを忘れずに済みます。

全身をリラックスさせ、あらゆる筋肉を通して呼吸しましょう。

はい、行きます！楽しい練習を！